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En nuestro método no es necesaria condición física previa. Antes iniciaremos con un pequeño estudio por lo que cada plan es adaptado a cada persona.

Son muy dinámicos, divertidos y variados, siempre mediante ejercicios motivantes y adaptados a la persona, una combinación de aeróbicos y fitness, terminando con la vuelta a la calma, para evitar lesiones.

Entre 1 y 1'30  horas, es lo ideal para poder entrenar de manera global todos los aspectos que tratamos con nuestro método combinado.

Esto es completamente variable, según la disponibilidad del usuario, tenemos personas que entrenan 1 sesión (más otra pautada) y personas que entrenan 3 sesiones semanales.

Si el entrenamiento y la dieta están seguidos de forma seria, los primeros resultados se notaran a partir de las 4 semanas, serán muy evidentes en 8 semanas. Por supuesto, esto dependerá también de la frecuencia de los entrenos.

No es necesario tener ningún tipo de material, ya que dispongo de una amplia variedad de material deportivo y herramientas de trabajo de fácil manejo y últimas tendencias, para poder trasladarlo a los diferentes domicilios. Para los entrenos lo ideal será ropa deportiva cómoda, toalla personal y agua