El Alzheimer y otras formas de demencia representan un reto creciente para la salud pública a nivel mundial. Aunque aún no existe una cura definitiva, cada vez hay más evidencia científica que demuestra que el entrenamiento físico regular pued...

Mejora tu salud en poco tiempo Subir y bajar escaleras es un ejercicio tan completo que además de ponerte en forma, también ayuda a adelgazar, acelera el metabolismo y mejora tú salud cardiovascular y pulmonar en muy poco tiempo. La falta de...

¿Para que sirve? El entrenamiento con paracaidas o parachutes es una herramienta deportiva diseñada bajo el mismo concepto de un paracaídas de aviación, pero en vez de frenar la caída, busca desacelerar el desplazamiento horizontal del corred...

Ha terminado la temporada, las fiestas nocturnas, los festivales, las celebraciones, las comidas copiosas, el exceso de alcohol y tabaco que se multiplica en estos acontecimientos. Eso hace que nuestro cuerpo sufra una invasión de toxinas y nu...

Durante los primeros entrenamientos, es posible que te sientas más alerta y con más energía porque aumenta tu ritmo cardíaco. Eso significa un aumento del flujo sanguíneo y del oxígeno en el cerebro. Pero prepárate para el día siguiente, cuand...

Este ejercicio debe su nombre a una almohadilla llamada AB Mat que se coloca en la espalda baja, para ocupar el espacio que queda entre ella y el suelo cuando realizamos el movimiento. Ha sido diseñado basado en la curvatura natural de la colu...